Uztura bagātinātājs – kolagēns un tā pozitīvā ietekme
Gadījumā ja Jūs esat veselīgas ēšanas principu piekritējs, tad bez šaubām būsiet manījuši, cik ļoti dažādi uztura bagātinātāji kļūst populāri, it īpaši pats kolagēns. Kas tad tiešām būtu uztura bagātinātājs – kolagēns? Viennozīmīgi tas būtu visplašākais olbaltums cilvēka ķermenī, kas tieši veicina ādas, skrimšļu, locītavu, nagu un vēl audu elastību. Tieši tas būs saistaudu pamats un rada vienu trešdaļu cilvēka ķermeņa olbaltumvielu un ap astoņdesmit procentu no sausās ādas masas. Vairāku faktoru ietekmē, piemēram, pienākošais vecums un augsta fiziska aktivitāte var arī šīdināt dabisko kolagēnu. Bez tam dabikā kolagēna trūkums, kas ir vēl zarnu daļa, tiešām var izraisīt pārtikas pārstrādāšanas problēmas organismā. Līdz ar to bieži vien visus pievilina dzeramais kolagēns vai kolagēna pulveris, mēģinot šādi uzturēt savu veselību.
Kāds tad uztura bagātinātājs – kolagēns nepieciešams kauliem?
Visizplatītākie kolagēna varianti cilvēka organismā, saskaņā ar zinatnieku redzējumu, būs pirmais, otrais, trešais, ceturtais, piektais un desmitais. I tips būs atrodams 90% audos. Šis tips atrodas dermā un ir nosaukts tieši par galveno kaulu organiskā sastāva sastāvdaļu. I tipa dabiskais kolagēns ļauj veidot muskuļu, cīpslu un skeleta saites kā arī iekšējos orgānus. II tips – šķiedrains. Uziets locītavās, acs radzenē. III tips ir zarnu, muskuļu un asinsvadu sienās. IV tipa kolagēns veido šūnu membrānas, kuras balsta audu šūnu struktūru, V tips ir uz šūnu, matu un placentas virsmas, taču X tips nodrošina kaulu veidošanos, augšanu, locītavu attīstību ka arī pārveidošanu. Uztura bagātinātāji visbiežāk satur dzīvnieku vides un arī jūras iemītnieku kolagēnu. Liellopu kolagens parasti atrodams II un II tipā. Tas jau ir piesātināts ar glicīnu un arī prolīnu, turklāt minētais kolagēns muskuļiem būs labākais variants. Zivs produktu kolagēns (I, II, III tips) viegli uzsūcas kā arī veicina pareizu gremošanu. Tas jau ir visefektīvākais olbaltums, kas veicina palīdzību iekšējiem orgāniem, asinsvadiem, kauliem, locītavām kā arī dermai. Līdz ar to, ja tiek meklēts kolagēns matiem, nagiem vai arī kolagēns kauliem, šajā gadījumā tas ir no jūras veltēm.
Dažādi uztura bagātinātāji un arī pats kolagēns – pārdevēja un vēl sastāva atrašana
Mūsdienu pasaulē visu jau var nopirkt tiešsaistē, arī dažādi uztura bagātinātāji atrodami lielā dažādībā. Kā var sameklēt īsto kā arī cik tad salīdzinoši daudz lietot, ja pērkat onlainā. Nav svarīgi, vai arī Jums nepieciešams kolagēns matiem, skrimšļiem vai kolagēns muskuļiem, svarīgi ir izprast, kāds būs mērķis. Profilaksei kolagēna lietošana būs pietiekama arī ar pieciem g, taču ādas novecošanās vai varbūt locītavu bojājumu gadījumā, jau var lietot desmit gramus ikdienu. Ķermeņa katras dienas nepieciešamība ir 2. tipa olbaltums 40 mg. Vidēji kurss ilgst trīs mēnešus. Pat, ja vajadzīgs kolagēns matiem, būtiska būtu molekulmasa kompanentiem. Vērsiet īpašu vērību uz vitamīniem. Jo bez šaubām kolagēna uzsūkšanās nemaz nav realizējama bez dažādiem mikroelementiem un arī bez vitamīniem, tādēļ tad ir vēlams, tomēr, lai uztura bagātinātāji saturētu visas nepieciešamās minērālvielas, sevišķi C-vit. Brīdī, kad nepieciešams dabiskais kolagēns, pirkt to iespējams gan online, gan arī aptiekā uz vietas. Taču nenoliedzami internetā būtu vienkāršāk, taču vienmēr mēģiniet noskaidrot ko vairāk par pārdevēju un, ja vajadzīgs vien kolagēns, atsauksmes nedrīkst aizmirst, būs cītīgi viņas jāizpēta.